(相关资料图)

1、可以的，跳绳本身就是一个全身运动吧。

2、每天坚持跳绳30分钟，运动减肥就是需要每天坚持。

3、控制饮食也是必然的，注意高热量食物的摄入。

4、还有一种减肚子的方法（稼瑾红，轻松痩）这个你是可以去看看的。

本文分享完毕，希望对大家有所帮助。