明日谷雨，老人说“谷雨时节有三怕”，怕什么呢？

“雨生百谷春已暮，柳絮纷飞夏将至。”4月20日14点13分26秒就是谷雨时节了，是春天的最后一个节气，与稼穑农事相对应。

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在二十四节气中，谷雨与雨水、小满、小雪、大雪等节气一样，都是反映降水现象的节气，是古代农耕文化对于节令的反映。

“田家望望惜雨干，布谷处处催春种。”古人通过长期观察和记录，发现到了谷雨时节气温会明显升高，雨量增多。并且，空气中的湿度也要比之前大了，非常适合春播作物的播种和生长。

明天就将交节谷雨节气了，老人说“谷雨时节有三怕”，是哪三怕呢？下面来具体了解一下！

一、怕饮食过冷

到了谷雨，我们虽然能够感受到温度上升明显。但是，也要要注意保暖，尤其是早晚还是很凉的。并且，结合往年的经验，谷雨时节不仅风大，仍有可能会降温。

因此，我们早晚还是要注意保暖的，要多穿点衣服。因为，湿气、寒气很容易从裸露的部位进入体内，导致感冒。

俗话说，“ 谷雨夏未到，冷饮莫先行 ”，有些人感觉气温温暖如夏了，就按耐不住吃生冷的食物。但是，我们要知道还没有到达炎热的夏季。并且，谷雨时节阳气仍处于升发的阶段，如果吃生冷的食物，则会损伤体内的阳气，阻碍阳气自然生发。另外，人体受到冷刺激，会导致肠胃不适，伤损脾阳，加重湿浊。

二、怕出汗过量

《黄帝内经》有云：“汗为心之液”，适当出汗有利于体内阳气生发，帮助排出湿热之气。但是，还有一种说法，说是汗血同源，如果春末大量出汗，会影响夏季的气血平衡。

当然，适量运动导致的出汗，有利于气血通畅，郁滞疏散，祛湿排毒。

总之，谷雨时节，人体要遵循这样的自然规律，春季津液饱满充足，到了夏季才能气血旺盛，身体强壮。

老话常说“春捂秋冻”，那么到了谷雨的时候还要春捂吗？宋代蔡襄说：“需著单衣，以为体测，凉添热去为宜。”

到了谷雨时节，衣服不是穿的越多越好，而是要慢慢的递减，温度高的时候就要适当的减衣服了，温度低了就多穿一点衣服。

总之，温度高时我们穿的太多容易引起热火内生，但也不能太早的穿夏装，尤其是谷雨时节忽冷忽热，中午热早晚凉，容易伤寒感冒。

那么什么时候就用“春捂”了呢？按老辈人的说法，当气温稳定到15度以上，就基本上可以结束春捂了，您记住了吗？