今天小编宋丹来为大家解答以上的问题。李子的营养价值及功效与作用，李子的营养价值及功效相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

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1、李子的营养价值：促进消化：李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，因而食李能促进消化，增加食欲，为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品；2、清肝利水：新鲜李肉中含有多种氨基酸，如谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之对于治疗肝硬化腹水大有种益；3、降压、导泻、镇咳：李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，药理证实，它有显著的利水降压作用，并可加快肠道蠕动，促进干燥的大便排出，同时也具有止咳祛痰的作用；4、美容养颜：《本草纲目》记载，李花和于面脂中，有很好的美容作用，可以‘“去粉滓黑黯”，“令人面泽”，对汗斑、脸生黑斑等有良效。

2、5、摔跌引起的筋折骨伤、骨痛瘀血。

3、使人皮肤好，治女子小腹肿胀、利小肠、下水气、除浮肿、治疗脸上黑斑。

4、扩展资料：李子不能和以下食物一起吃：李子同蜜及雀肉、鸡肉、鸡蛋、鸭肉、鸭蛋食，损五脏；勿同麋鹿肉食。

5、2、李子与青鱼相克。

6、3、李子与鸡肉相克，食则腹泻。

7、李子和鸡肉都属于温性食品，同时食用会引起上火，对身体有损害。

8、4、李子含高量的果酸，多食伤脾胃，过量食用易引起胃痛，溃疡病及急、慢性胃肠炎患者忌服。

9、参考资料来源：人民网-李子不能和什么一起吃？李子的6大营养价值。

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